감정 폭발, 만성 스트레스, 번아웃… 명상도, 상담도 효과가 일시적이었다면?
이제 "예술로 뇌의 감정 회로를 직접 재구성하세요."
이 책은 예술가이자 상담심리·뇌과학 박사인 저자가 20년간 5,000명 이상과 함께한 현장 경험과 최신 뇌과학 연구를 결합한 **실천적 감정 치유 가이드**입니다.
본 도서는 AI를 활용했으니 구매 전에 참고해주세요
왜 예술인가?
감정의 70%는 '말로 표현되지 않는 무의식 영역'에 존재합니다. 예술은 언어가 닿지 않는 이 영역에 직접 접근하는 유일한 통로입니다.
fMRI 연구는 단 5분의 예술 활동만으로도 변연계(감정의 뇌)가 안정되고, 8주 지속 시 코르티솔이 평균 28% 감소함을 보여줍니다.
이 책의 특별함
-심리학 · 예술 · 뇌과학의 통합 프레임
-예술가이자 상담심리학 박사, 뇌과학 전공자인 저자만이 쓸 수 있는 독보적 관점. 세 영역을 하나로 묶은 최초의 실천적 가이드입니다.
-즉시 적용 가능한 5분 예술 루틴
-바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 하루 5분 예술 활동으로 변연계를 안정시키고 감정 회로를 재구성하세요. 예술적 재능은 필요 없습니다.
-최신 뇌과학 연구 기반의 과학적 근거
-2018-2025년 최신 연구와 fMRI 뇌 영상 데이터, 20년간 5,000건 이상의 임상 사례가 뒷받침하는 실증적 치유법입니다.
-감정 상태별 맞춤형 가이드
-불안, 우울, 분노, 무기력 등 당신의 감정 상태에 따라 선택할 수 있는 구체적이고 실용적인 예술 활동을 제시합니다.
-개인 치유에서 사회적 확장까지
-5분의 예술이 당신의 뇌를 바꾸고, 바뀐 뇌가 삶을 새로 쓰며, 새로운 삶이 세상을 조금씩 바꾸는 여정을 경험하세요.
이런 분께 추천합니다
-만성적 스트레스와 번아웃에 시달리는 직장인
-감정 폭발과 불안으로 힘들어하는 분
-명상이나 상담만으로는 한계를 느낀 분
-말로 표현되지 않는 감정 때문에 답답한 분
-과학적 근거가 있는 자기 치유법을 찾는 분
-상담·치유 전문가로 새로운 접근법을 찾는 분
-예술과 뇌과학에 관심 있는 모든 분
당신의 손끝이 오늘, 가장 작은 기적을 만듭니다."
뇌과학이 증명한 예술의 힘으로 감정을 회복하고, 삶을 새로 쓰세요.
