이 책은 다이어트를 다시 정의한다.
몸의 문제가 아니라 뇌의 구조에서 시작된다는 관점 아래,
이수찬 트레이너는 수년간의 현장 경험을 바탕으로 지속 가능한 시스템 다이어트의 원리를 정리했다.
의지로 버티는 다이어트가 아닌, 환경과 루틴, 감정의 회로를 설계하는 방식으로
누구나 평생 유지 가능한 리듬을 만드는 방법을 제시한다.
다이어트를 반복해온 사람이라면 이제 방식을 바꿔야 한다.
억제 대신 설계, 통제 대신 리듬, 목표 대신 구조.
이 책은 당신의 몸을 바꾸는 것이 아니라, 당신의 시스템을 새로 짠다.
그 결과 다이어트는 끝이 아니라 삶의 질서로 남게 된다.
