"이 책은 멈춤이 아니라 ‘다루는 법’을 알려줍니다.”
머릿속이 늘 복잡하고, 사소한 일에도 쉽게 마음이 흔들리는 사람들. 이 책은 그런 사람들을 위한 ‘현실적인 마음 사용법’을 담고 있습니다.
불안을 줄이는 가장 빠른 방법은 ‘생각을 없애는 것’이 아니라 ‘생각과 친해지는 것’입니다.당신의 마음을 이해하고, 조급함을 다루고, 평온을 유지할 수 있도록 돕는 이 책은 “심리치유서이자 일상회복 매뉴얼”입니다.
하루 10분, 당신의 머릿속을 조용하게 만드는 마음 사용법이 시작됩니다.
