《우리는 교감신경으로 회복을 잃고 있다》는
회복도 훈련이 필요하다는 존재 회복 철학서다.
자율신경계 중 특히 부교감신경이 제대로 작동해야
몸과 감정, 에너지가 진짜로 회복된다는 관점을 바탕으로
교감 우세 사회에서 잃어버린 균형을 되찾는 방법을 제시한다.
번아웃, 불면, 감정 소모, 체력 고갈로 지친 현대인을 위해
복식호흡, 산소, 미토콘드리아 회복, 간·장 기능 회복 루틴 등
실질적인 회복 전략을 감각 중심으로 안내한다.
회복은 저절로 오지 않는다.
존재는 부교감신경 위에서만 진짜로 살아난다.
