“명상은 과연 두뇌를 계발하는가?”
명상에 대한 과학적 신화를 해체하고, 웰니스 마케팅에 가려진 진실을 파헤친다.
뇌과학, 심리학, 상담학, 영양학, 창의성 연구를 넘나들며,
진짜 두뇌계발이란 무엇인지 근본적인 질문을 던지는 책.
심리상담 실무와 뇌교육 현장을 모두 경험한 저자는
명상이 단순한 휴식이나 집중 훈련이 아니라,
‘부처의 철학과 심리 구조’가 깊이 들어간 문화적 산물임을 밝힌다.
명상이 모든 사람에게 도움이 될까?
자율성이 낮은 사람에게는 오히려 독이 될 수도 있다.
명상의 과학 실험은 변인 통제가 어렵고,
걷기나 창작 같은 활동보다 실제로는 통찰과 행동력이 약화될 수도 있다.
이 책은 명상의 근원을 추적하고,
웰니스 산업과 심리학의 충돌을 분석하며,
정말 효과적인 두뇌계발이란 무엇인지 대안을 제시한다.
뇌를 진짜로 바꾸고 싶은 사람,
명상의 맹신에서 벗어나고 싶은 사람,
두뇌계발의 본질을 알고 싶은 사람에게 권한다.
