머리말
이 책은 거창한 자기계발서가 아니다.
그저 하루의 마음을 기록한 사람의 작은 노트에 가깝다.
나는 어느 날 문득 깨달았다.
사람의 마음은 생각보다 복잡하지 않다는 것을.
다만, 그 마음을 들여다볼 시간이 없을 뿐이라는 것을.
그래서 펜을 들었다.
하루 한 문장을 쓰기 시작했다.
처음에는 막막했다.
무엇을 써야 할지도, 왜 써야 하는지도 몰랐다.
하지만 어느 날부터인가
그 한 문장이 나를 진정시켰다.
글을 쓰는 동안,
나는 더 이상 어제의 일에 매이지 않았고
내일의 불안에도 흔들리지 않았다.
그저 지금 이 순간에 머물렀다.
그 짧은 시간이 쌓이자
내 삶의 방향이 달라졌다.
무엇이 중요한지,
무엇을 놓아야 하는지가 보이기 시작했다.
이 책은 그 경험의 기록이다.
글쓰기라는 단순한 행위가
어떻게 마음을 치유하고,
삶의 질서를 되찾게 하는지를 담았다.
당신이 이 책을 읽으며
단 한 줄이라도 ‘나도 써보고 싶다’는 생각이 든다면,
그것으로 충분하다.
하루 한 문장이 인생을 바꿀 수도 있다.
그건 과장이 아니다.
나는 이미 그 변화를 경험했다.
이제 그 길을 당신과 함께 걷고 싶다.
목차
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머리말
제1장. 글은 내면의 증언이다 ― 융의 통찰로 본 하루의 기록
제2장. 한 문장에 몰입하다 ― 칙센트미하이의 흐름
제3장. 꾸준함이 나를 지킨다 ― 앤절라 더크워스의 끈기(Grit)
제4장. 감사일기, 마음의 회복 기록
제5장. 감정일기 ― 내면을 이해하는 기술
제6장. 자기암시 ― 나폴레온 힐과 믿음의 심리학
제7장. 한 문장이 관계를 바꾼다 ― 이해와 공감의 대화
제8장. 글은 내면의 질서를 만든다 ― 통합과 평화
제9장. 글이 삶을 바꾼다 ― 기록의 확장과 실천
제10장. 하루 한 문장이 인생이 된다 ― 통합과 완성
에필로그
참고자료
