“해야 할 걸 알면서도, 왜 우리는 움직이지 못할까?”
의지력의 한계를 넘는, ‘실행심리학’ 기반의 현실적인 미루기 처방전.
《미루기의 심리학》은 ‘게으름’이 아닌 ‘뇌의 구조’와 ‘환경의 설계’로 미루기를 분석하고, 행동을 실제로 변화시키는 실천서다.
심리학적 근거와 따뜻한 현실 예시, 그리고 작가 이하담의 진심 어린 문체로 미루는 사람들의 마음을 이해하고, 다시 시작할 용기를 건넨다.
이 책은 당신에게 말한다.
“당신은 게으른 게 아니라, 잠시 숨 고르기를 배운 사람일 뿐이다.”
“완벽하지 않아도 괜찮다. 오늘 한 걸음이라도 나아간 당신은 이미 충분하다.”
