내 안의 분노 스위치 끄기

이 작은 책에서는 분노를 효과적으로 관리하고 내면의 평온을 달성하기 위한 방법을 제시한다. 분노는 통제할 수 없는 상황에 대한 자연스러운 인간의 감정이지만 , 그 표출 방식에 따라 긍정적일 수도 있고 폭력이나 공격성 같은 해로운 행동으로 이어질 수도 있다. 분노가 사고나 관계를 방해할 경우 , 심각한 분노 장애를 의심하고 대처해야 한다.