잠이 깊은 밤, 어둠 속에서 울리는 시계 초침 소리는 내 몸의 리듬이 흐트러졌다는 신호일 수 있습니다.
인류는 오랜 진화 과정에서 자연의 빛과 어둠에 맞춰 생체리듬을 조절해 왔지만,
현대의 인공조명과 스마트폰 화면은 그 균형을 무너뜨렸습니다.
이 장에서는 멜라토닌, 생체시계, 그리고 수면의 붕괴가 어떻게 면역과 뇌, 감정, 노화에까지 영향을 미치는지 과학적으로 탐험합니다.
호르몬은 우리 몸의 내분비계에서 분비되는 생화학적 신호로, 심장 박동부터 식욕, 수면, 성욕, 심지어 기억과 감정까지 광범위한 영역을 지배합니다.
이 장에서는 감정의 물리적 본질을 해석하고, 우리가 왜 기쁘고 슬프고 화나는지를 호르몬이라는 언어로 풀어내고자 합니다.
