나는 왜 자주 아플까? 라는 질문을 스스로에게 던져본 적이 있습니까?
어떤 사람은 똑같이 바쁜 삶을 살아도 늘 건강한 반면 또 어떤 사람은 계절이 바뀔 때마다 감기에 걸립니다.
누군가는 큰 병에 잘 회복하고 누군가는 작은 병에도 쉽게 지쳐버립니다.
그 차이는 바로 면역에서 비롯됩니다.
면역은 단순히 세균을 막는 힘이 아닙니다. 우리의 회복력과 노화 속도 그리고 일상의 활력까지 좌우하는 보이지 않는 방패입니다.
문제는 이 소중한 방패가 늘 강력하게 작동하지 않는다는 데 있습니다.
스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관, 환경 오염, 노화…. 우리 삶의 여러 요소가 면역을 무너뜨립니다.
이 책은 면역에 대해 과학적으로 이해하고 동시에 누구나 실천할 수 있는 생활 습관을 제시합니다.
또한 자연에서 얻은 지혜이자 현대 과학이 검증한 트랜스퍼팩터(Transfer Factor)를 어떻게 우리의 삶에 연결할 수 있는지도 다룹니다.
