우리는 누구나 스트레스를 경험합니다.
시험을 앞둔 학생, 업무 압박에 시달리는 직장인 가족을 돌보는 주부까지 예외가 없습니다.
하지만 스트레스는 단순히 기분이 나쁘거나 마음이 무거운 상태가 아닙니다.
스트레스는 인체의 신경계와 호르몬계 그리고 면역계가 동시에 반응하는 보이지 않는 전쟁입니다.
스트레스가 잠깐 발생할 때는 우리를 보호하기도 합니다.
하지만 그것이 만성화되면 면역 체계가 무너지고 각종 질병으로 이어집니다.
이 책은 스트레스가 우리 몸에서 어떤 기전으로 작용하는지 그리고 이를 어떻게 관리하고 극복할 수 있는지를 깊이 탐구합니다.
특히 포라이프의 에스포뮬러와 TF Coll이 이 과정에서 어떤 도움을 줄 수 있는지 살펴봅니다.
