아무리 쉬어도 피곤하고, 아무리 노력해도 집중이 되지 않는 시대.
그 이유는 ‘의지력의 부족’이 아니라 뇌의 과부하와 회복력의 부재다.
이 책은 빠르게 흘러가는 세상 속에서 집중력을 잃은 현대인들에게 필요한 가장 짧고 현실적인 회복 루틴, ‘15분 리부트 루틴’을 제안한다.
“딱 15분만 나에게 온전히 집중할 수 있다면,
하루의 리듬은 다시 돌아온다.”
《집중력 리부트 15》는 단순한 자기계발서가 아니다. 이 책은 마음의 체력을 되찾고,
무너진 리듬을 복구하며, 다시 나답게 몰입할 수 있는 법을 알려준다.
프리랜서든 직장인이든, 매일의 번아웃 속에서도 다시 중심을 잡고 싶은 사람이라면 이 책은 ‘삶을 리부트하는 기술’을 선물할 것이다.
