“하루 6분이면, 삶의 무게가 달라집니다.”
어떤 날은 이유 없이 마음이 무겁고,
어떤 날은 작은 일에도 쉽게 지치고,
어떤 날은 아무 일도 하지 않았는데도 피로가 깊이 쌓여 있습니다.
이 책은 바로 그
“정말 설명하기 어려운 마음의 무게”를 다룹니다.
우리는 회복을 ‘길고 복잡한 과정’이라고 생각합니다.
하지만 실제로는 감정과 생각은 아주 짧은 틈만 허락해도 흐르기 시작합니다.
이 책이 제안하는 6분 디톡스 리추얼은
바쁜 사람도, 지친 사람도, 마음이 복잡한 사람도
그 자리에서 바로 사용할 수 있는 초단기 회복 루틴입니다.
