스몰루틴

20년차 운동인의 현실적인 건강 루틴 이야기 멋진 몸 보다는 평생 건강한 몸을 위한 작고 꾸준한 습관. 이 책은 화려한 이론이 아닌, 실제로 통증과 질병을 운동과 식습관으로 극복한 경험에서 비롯된 가장 현실적인 건강 가이드 입니다. 누구나 할 수 있는 작은 루틴이 당신의 몸과 인생을 바꿀 수 있습니다.