매일 흔들리지만, 쉽게 무너지지 않는 사람들이 있다.
그들은 특별히 강한 사람들이 아니다.
감정이 폭발하기 전에 조절하는 기술,
남의 기대보다 자신의 기준을 먼저 세우는 태도,
하루를 붙잡아주는 작은 루틴 하나를 갖춘 사람들이다.
이 책은 의지나 성격이 아닌기술로 단단해지는 방법을 담았다.
상처를 오래 끌지 않는 사람들의 사고방식,
무너져도 금방 회복하는 심리 구조,
관계와 감정을 소모하지 않는 생활 루틴,
그리고 내일을 지탱하는 작은 습관까지.
현실적인 예시와 심리학적 근거,따라 하기 쉬운 루틴들을 중심으로
‘흔들림을 줄이는 법’이 아니라‘흔들려도 다시 일어나는 법’을 알려준다.
지금 버티는 것이 힘든가.
사소한 말에도 무너지고
감정이 쉽게 지치고
하루가 금방 소모되는가.
이 책은 그런
당신의 삶에 다시 기준점을 만들어줄 것이다.
숨이 턱 막히는 날에도한 번 더 일어설 수 있게 해주는
가장 현실적이고 가장 단단한 심리 기술을 만나게 될 것이다.
무너지지 않는 삶은거대한 결심이 아니라
오늘의 작은 습관에서 시작된다.
이 책은 그 시작을 돕기 위한 안내서다.
