이 책은 염증을 ‘모든 병의 시작’이라는 관점에서 재조명한다. 염증이 단순한 면역 반응이 아닌, 만성질환의 근원이자 건강을 결정짓는 핵심 요소임을 다양한 사례와 과학적 근거를 통해 설명한다.
총 3장에 걸쳐 염증의 개념, 원인, 몸에 미치는 영향, 관련 질환, 정신 건강과의 연계성, 그리고 실천 가능한 항염증 생활습관까지 폭넓게 다룬다. 특히 마이크로바이옴, 식단, 수면, 스트레스, 운동 등 생활 속 염증 조절의 실천법을 중심으로 구성되어 있어, 독자 누구나 일상에 적용할 수 있다.
복잡한 의학 지식보다 쉬운 언어로 풀어내려는 저자의 시도는, 건강에 관심 있는 일반 독자들에게 현실적인 대안을 제공하며, 지금 이 순간부터 자신의 몸을 새롭게 바라보게 만든다.
