하루 중 가장 따뜻한 5분

“하루 중 가장 따뜻한 5분이, 지친 마음을 다시 살린다.” 이 책은 번아웃과 감정 피로 속에서 ‘나를 다시 회복시키는 방법’을 찾는 사람들을 위한 마음 회복서다. 일상 속 작은 루틴이 마음을 어떻게 바꾸는지, 감정을 기록하고 정리하는 일이 왜 ‘회복의 시작’이 되는지를 구체적으로 풀어낸다. 특별한 시간이나 환경이 없어도, 단 5분이면 누구나 다시 집중하고 회복할 수 있는 ‘감정정리 루틴’을 제시한다.