"아무것도 느껴지지 않습니다."
"다 제 잘못인 것 같습니다."
"도움을 청하면 민폐일 것 같습니다."
한국의 1인 가구는 800만을 넘어섰지만, 고립·감정 마비·도움 요청 불능 상태에 놓인 사람들은 "어디로 가야 하는지" 조차 모릅니다. 감정이 멈추고, 말문이 막히고, 일상이 무너지는 것은 게으름이 아닙니다. 의지 부족도 아닙니다. 몸과 마음이 보내는 위험 신호입니다. 그런데 정작 위험 속에 있는 사람은 자신이 위험하다는 것조차 모릅니다.
관계를 놓아버린 당신에게는 혼자 힘들어하는 독자가 실제로 회복의 첫걸음을 내딛도록 돕는 실전 생존·회복 매뉴얼입니다. 이 책은 먼저 고립의 원인을 재정의합니다. 이것은 당신의 문제가 아니라 구조적 결과입니다. 왜 감정이 멈췄는지, 왜 말이 나오지 않는지, 왜 혼자서는 빠져나올 수 없는지, 그 이유를 이해하는 것부터 시작합니다.
하지만 이 책은 원인 분석에서 멈추지 않습니다. 당신에게 지금 필요한 것은 움직임입니다. 어디로 가야 하는지, 누구에게 말해야 하는지, 어떤 도움을 받을 수 있는지, 막막했던 질문들에 구체적인 답을 제시합니다. 더 나아가 다시 무너지지 않도록 일상을 지키는 법, 세상과 다시 연결되는 법까지 안내합니다.
이 책은 추상적 위로가 아닌 실천 가능한 지침을 담았습니다. 사회복지 현장에서 5년간 일하며 고립의 구조를 체득하고, 지금은 연구자로서 그 해법을 찾는 저자가 독자의 손을 잡고 첫걸음부터 함께 걷습니다. 혼자 해결하려 하지 않아도 됩니다. 이 책 한 권으로 당신의 회복을 시작하세요.
