감정관리 그림책

감정은나를힘들게할때가있다. 억울하고분하고, 불안하고자존심이상하고, 절망에빠지게할때도있다. 그러나돌아보면, 삶의대부분은감정덕분에행복했고만족스러웠다. 감정이없다면나는감사도, 행복도, 사랑도, 기쁨도느끼지못했을것이다. 나는느낀다. 그러므로나는살아있다. 평생감정을연구하고, 감정을다루는법을가르쳐오면서내가얻은가장소중한깨달음은이것이다. 감정에는좋고나쁨이있는것이아니라, 모든감정이저마다의이유와가치를지니고있다는사실이다. 다만감정을대하는태도와방식에는미성숙한길과파괴적인길, 그리고성숙한길이있을뿐이다. 잘사용하면독이약이되듯이, 분노와슬픔, 질투와불안, 공포의감정도그안에담긴메시지를알아차리고적절하게응답할수있다면삶은더안전해지고, 더건강해지며, 더풍요로워질수있다. 이책은내가평생감정과더불어살아오며넘어지고, 배우고, 다시길을찾았던그체험의기록이다.