"당신은 약해서 아픈 게 아닙니다. 너무 치열하게 살아서 잠시 멈춘 것입니다."
오늘 아침, 겨우 눈을 뜨고 무거운 몸을 이끌며 생각하지 않으셨나요?
'나는 왜 이렇게 나약할까?', '남들은 다 잘 사는데 왜 나만 이럴까?'
그렇게 자책하며 홀로 울고 있을 당신에게,
이 책을 가장 먼저 건네고 싶습니다.
《마음 감기》는 우울증이라는 긴 터널을 지나고 있는 당신에게 보내는,
가장 따뜻한 처방전입니다.
이 책은 말합니다.
우울증은 당신의 성격이 이상해서 걸린 병이 아니라,
치열하게 달려온 당신의 뇌가 보낸 ‘강제 휴식 신호’라고요.
뇌과학의 차가운 이성과 심리학의 따뜻한 감성으로,
당신이 왜 아픈지, 그리고 어떻게 나을 수 있는지 명쾌하게 알려줍니다.
병원에 가야 할지 망설여질 때,
약을 먹기 전 스스로 해볼 수 있는 방법이 궁금할 때,
이 책이 당신의 손을 잡아줄 것입니다.
햇볕 쬐기, 10분 산책, 감정 일기 쓰기 등...
돈 한 푼 들지 않는 ‘5가지 기적의 열쇠’가
당신의 젖은 마음을 보송보송하게 말려줄 것입니다.
부디 혼자 아파하지 마세요.
이 책을 덮을 때쯤, 당신은..
우울이라는 불청객을 삶의 지혜로운 동반자로,
맞아들이게 될 것입니다.
오늘 하루를 버텨낸 당신, 당신은 이미 우리의 영웅입니다.
