“몸이 먼저 말했다.이제는 나를 안아달라고.”
바쁘고 지친 일상 속에서, 나를 돌보는 일은 늘 마지막 순서였습니다.하지만 삶이 멈춰선 그 순간, 나는 비로소 나의 몸과 마음을 다시 마주보게 되었습니다.
『조용히 나를 돌보는 시간』은 아픔과 혼란을 지나다시 자신을 안아주기까지의 작고 소중한 회복의 기록입니다.
저자는 몸이 보내는 작은 신호를 무시하다 큰 병을 겪고,우연히 만난 파동 건강기기 ‘힐리(Healy)’를 통해다시 자기 안의 균형을 찾아가기 시작합니다.하루 10분 나를 위한 시간, 따뜻한 차 한 잔, 짧은 명상과 기록…이 책은 몸과 마음을 돌보는 작고도 깊은 실천들을 담고 있습니다.
“누구도 완벽할 수 없지만, 누구든 다시 회복할 수 있다.”이 책은 위로가 필요한 당신에게‘지금 이대로도 괜찮다’고,‘당신도 다시 웃을 수 있다’고조용히 속삭입니다.
