루틴이 바뀌면, 인생의 리듬이 바뀐다.
AI와 속도의 시대 속에서,
우리의 뇌는 이미 과열되어 있다.
매일 산만한 알림과 정보의 파도 속에서
‘생각하는 뇌’ 대신 ‘반응하는 뇌’로
살아가는 사람들.
이 책은 그런 시대 속에서
단 10일 만에 ‘멈춤-정돈-회복’의 루틴을
재설계하는 방법을 담고 있다.
Mindit 작가는 말한다.
“루틴은 삶을 지치게 하는 틀이 아니라,
나를 회복시키는 리듬이다.”
10일 동안의 작지만 꾸준한 루틴 실험을 통해
당신의 집중력은 되살아나고,
감정의 파도는 잔잔해진다.
이 책은 ‘AI시대의 인간다움’을 지키는
실용적이고 따뜻한 루틴 회복서다.
