스트레스는 풀면 안 된다

“지붕이 새는데 바닥만 닦으실 건가요?” 15년 차 직장인이 수많은 시행착오 끝에 터득한 7주 마음챙김 시스템을 공개합니다. 단순한 명상이나 휴식이 아닌, 전투기 조종사들의 방식처럼 스트레스의 원인을 체계적으로 식별하고 제거하는 실전 가이드입니다. 매일 15분의 투자로 밤낮 없는 불안의 굴레를 끊고 평온한 일상을 되찾으세요.