“그때의 당신은 잘못이 없었습니다. 이제는 평온해져도 괜찮습니다.”
어른이 된 우리를 불쑥 괴롭히는 불안, 관계에서의 반복적인 갈등, 이유 없는 무기력... 그 근원을 따라가면 그곳엔 여전히 울고 있는 '어린 시절의 나'가 있습니다.
이 책은 과거를 단순히 후회하는 데 그치지 않습니다. 100가지 질문을 통해 상처 입은 내면 아이를 직접 만나고, 성인이 된 내가 그 아이를 온전히 수용하며 함께 성장하는 '심리적 통합'의 과정을 안내합니다.
[이 책이 당신에게 선사할 3가지 변화]
1. 억눌린 감정의 해방과 수용
"착한 아이"가 되어야만 했던 압박, 외면당했던 슬픔 등 차마 말하지 못했던 감정들을 문장으로 끄집어내어 비워내게 합니다.
2. 과거의 재해석을 돕는 AI 가이드
주관적인 고통에 함몰되지 않도록, 제미나이(Gemini)가 심리학적 관점에서 상처를 객관화하고 지혜로운 회복의 방향을 제시합니다.
3. 단단한 자아의 회복
과거와 화해할 때 비로소 현재를 살아갈 힘이 생깁니다. 100개의 질문 끝에 당신은 누구의 그림자도 아닌, 온전한 '자신'의 이름으로 당당히 서게 될 것입니다.
[이런 분들에게 이 책을 권합니다]
어릴 적 상처가 성인이 된 지금의 관계와 삶에 영향을 주고 있다고 느끼는 분
부모님의 기대나 환경 때문에 진짜 내 모습을 숨기며 살아온 분
낮은 자존감과 자기 검열로 인해 매사 자신을 자책하는 분
마음 깊은 곳의 공허함을 근본적으로 치유하고 싶은 분
