“착한 사람이 되려다 나를 잃어버린 당신을 위한 관계 처방전”
우리는 매일 수많은 관계 속에서 살아갑니다. 누군가의 말 한마디에 밤잠을 설치고, 거절하지 못해 원치 않는 책임을 떠안으며, 가까운 사람의 기대에 부응하려다 정작 자신의 마음은 뒷전이 되곤 합니다.
이 책은 타인의 시선이라는 감옥에서 벗어나 나를 지키는 ‘건강한 거리’를 찾는 법을 제안합니다.
심리학적 통찰과 AI의 정교한 분석이 결합된 100가지 질문을 통해, 당신이 맺고 있는 모든 관계를 객관적으로 진단하고 무너진 관계의 주도권을 다시 가져올 수 있도록 돕는 '관계 자존감 워크북'입니다.
[이 책이 당신에게 선사할 3가지 변화]
1. 감정 소모를 줄이는 심리적 경계선
어디까지가 타인의 몫이고 어디까지가 나의 책임인지 명확히 구분하게 합니다. 불필요한 죄책감을 내려놓고 나를 보호하는 선을 긋는 법을 배웁니다.
2. 휘둘리지 않는 단단한 자아의 확립
상대의 비난이나 오해 앞에서도 의연할 수 있도록 내면의 자존감을 단단하게 근육질로 만들어줍니다. AI 가이드는 당신이 상황을 감정이 아닌 이성으로 바라보도록 안내합니다.
3. 주도적인 소통과 거절의 기술
미안해하지 않고 정중하게 거절하는 법, 내 욕구를 건강하게 표현하는 법을 연습합니다. 질문에 답하는 과정 자체가 당신만의 당당한 관계 철학이 됩니다.
[이런 분들에게 이 책을 권합니다]
거절이 어렵고 타인의 부탁을 들어주느라 정작 내 일을 못 하는 분
상처 주는 말에 예민하게 반응하며 오랫동안 마음 쓰여 하는 분
가족, 친구, 동료와의 관계에서 적당한 거리를 찾고 싶은 분
사람을 만나는 것이 즐겁기보다 피곤하고 기운 빠지게 느껴지는 분
