“당신은 사랑받기에 충분한 사람입니다. 이제 그 사실을 믿기만 하면 됩니다.”
누군가를 사랑하는 일은 왜 이토록 어려울까요? 반복되는 이별, 상대에게 지나치게 의존하거나 반대로 밀어내는 태도, 사랑받으면서도 늘 불안한 마음... 이 모든 문제는 당신의 잘못이 아니라, 당신 안에 형성된 '애착의 방식' 때문일지 모릅니다.
이 책은 당신의 무의식 깊은 곳에 자리 잡은 사랑의 패턴을 분석하고, 불안정한 애착을 건강한 애착으로 바꾸어 나가는 '사랑 회복 워크북'입니다. AI와 함께하는 100가지 질문을 통해, 당신이 왜 그런 사랑을 해왔는지 이해하고, 이제는 상처 주지 않고 상처받지 않는 '진짜 사랑'을 할 수 있는 힘을 길러줍니다.
[이 책이 당신에게 선사할 3가지 변화]
1. 나만의 애착 유형과 사랑 패턴의 발견
불안형, 회피형 등 막연했던 나의 사랑 방식을 객관적으로 마주합니다. 나를 이해하는 순간, 관계의 악순환을 끊어낼 열쇠를 얻게 됩니다.
2. 의존이 아닌 '독립적인 연대'의 기술
상대에게 나를 맞추거나 휘둘리지 않고, 나를 지키면서도 상대를 온전히 품는 건강한 거리감을 배웁니다. AI 가이드는 감정에 매몰되지 않는 냉철하고 따뜻한 조언을 건넵니다.
3. 사랑을 주고받는 정서적 근육의 강화
사랑은 받는 것만큼 주는 것도 기술입니다. 100가지 질문에 답하며 내면의 결핍을 스스로 채우고, 타인의 사랑을 의심 없이 수용하는 법을 연습하게 됩니다.
[이런 분들에게 이 책을 권합니다]
사랑을 시작하는 게 두렵거나, 연애만 하면 작아지는 분
상대방의 연락이나 태도에 일희일비하며 불안함을 느끼는 분
회피하는 상대 혹은 집착하는 관계에서 벗어나고 싶은 분
결혼이나 새로운 만남을 앞두고 건강한 관계 맺기를 준비하는 분
