술 먹은 다음 날 운동 할까 말까

이 책은 술과 운동의 관계를 감정이나 도덕이 아닌 생리학·대사·신경계 관점에서 바라본다. 술을 마셨을 때 몸에서 실제로 어떤 일이 일어나는지, 그 상태에서 운동이 어떤 영향을 미치는지, 그리고 운동이 도움이 되는 경우와 명확히 피해야 할 경우를 구분하고 빠른 회복을 위한 운동과 영양 전략을 안내한다.