욕망의 소음이 커질수록 우리는 더 바쁘고 더 지치지만 이상하게도 만족은 줄어든다. 이 책은 이슬람의 대사상가 알 가잘리의 핵심 도구인 의도 니야, 하루 점검 무하사바, 기억 정화 딕르를 오늘의 생활 단위로 번역해 마음을 운영하는 기술로 제시한다. 분노와 시기, 교만과 탐욕 같은 악덕을 도덕 설교가 아니라 생활 설계로 다루며, 먹기와 잠, 호흡과 걷기, 말과 기록, 소비와 정보 사용까지 일상의 선택을 바꾸는 체크포인트를 촘촘히 안내한다. 회의와 보고는 짧아지고 결정과 실행은 빨라지는 문장 훈련, 관계를 지키는 경계와 자비의 균형, 디지털 시대의 주의를 보존하는 필터와 버퍼, 봉인 규칙까지 당장 실천 가능한 루틴으로 묶었다. 고전을 암송하는 책이 아니라 오늘의 문장을 고치는 책, 거창한 결심이 아니라 작고 정확한 반복으로 평정을 회복하게 돕는 실전형 인문 지침서다.
* 본 도서는 AI 도구를 참고·편집 보조로 활용하였으며, 최종 내용은 저자가 직접 검수·확정했습니다.
