불안을 없애겠다는 비현실적 약속 대신, 불안을 다루는 설계를 제시하는 인문 실전서다. 정보 과잉·비교·모호성 회피·공포 담론이 감정의 배경음을 키우는 메커니즘을 해부하고, 구분·관찰·질문·기록으로 사고를 정렬하는 절차를 구체적 문장으로 제시한다. 스토아·불교·실존주의·현대 심리철학을 도구 관점에서 번역해 ‘판단 보류-언어 편집-감정 조정-루틴화’로 이어지는 훈련을 설계하며, 디지털 시민성·관계와 조직의 의사결정·작은 실험과 학습 루프까지 일상 전반을 아우른다. 회의와 보고는 짧아지고, 결정과 집행은 빨라지며, 의미는 작고 반복 가능한 문장들로 축적된다.
* 본 도서는 AI 도구를 참고·편집 보조로 활용하였으며, 최종 내용은 저자가 직접 검수·확정했습니다.
