책 소개
《백세건강을 꿈꾸는 당신에게》
이 책은 오래 사는 법이 아니라
끝까지 건강하게 살아가는 구조를 설명하는 책이다.
현대인은 수명은 늘었지만 피로, 만성통증, 대사질환, 면역 저하 속에서
‘아픈 장수’를 살고 있다.저자는 그 원인을 노화나 체질이 아닌
잘못된 생활 구조와 회복 순서의 붕괴에서 찾는다.
이 책은
약이나 치료 중심의 접근을 넘어 인체가 본래 지닌 자연 회복 시스템에 주목한다. 특히 장 기능, 혈액 상태, 효소와 미네랄의 작용으로 좋은 혈액만드는 식사방식을 제시하고 있으며 자율신경과 생활 리듬이라는 핵심 요소를 중심으로 몸이 어떻게 망가지고,어떤 순서로 회복되는지를 명확히 설명한다.
복잡한 의학 이론이나 과장된 건강 정보 대신 일상에서 실천 가능한 원칙과 방향을 제시하며,고령자•만성질환자•병원 치료 이후 회복이 더딘 사람은 물론
미리 건강한 노후를 준비하고자 하는 독자에게도 현실적인 기준을 제공한다.
《백세건강을 꿈꾸는 당신에게》는 건강 비법서가 아니라
존엄한 100세 삶을 위한 생활의학 안내서이다.
