책 소개
“고통은 과거와 미래가 만든 환상일 뿐, 당신의 진짜 삶은 언제나 ‘지금’에 있습니다.”
하버드 대학교의 연구에 따르면 현대인은 깨어 있는 시간의 절반 이상을 ‘딴생각’을 하며 보냅니다.
어제의 후회와 내일의 불안 사이를 방황하는 사이, 정작 유일한 진실인 ‘현재’는 소외되고 맙니다. 20년 경력의 명상가 서원은 이 책 《지금 이 순간 충분하다》를 통해 우리가 겪는 심리적 고통의 실체를 날카롭게 파헤치고, 에크하르트 톨레의 통찰을 빌려 현재로 돌아오는 가장 명확한 지도를 제시합니다.
이 책은 거창한 수행법을 말하지 않습니다. 설거지하는 손의 감촉, 커피 한 잔의 온기, 숨이 들어오고 나가는 짧은 순간에 집중하는 것만으로도 인생의 지옥이 평원으로 변할 수 있음을 보여줍니다. 관계의 갈등으로 밤잠을 설치는 이들, 쉼 없이 작동하는 생각의 감옥에서 탈출하고 싶은 사람들에게 이 책은 가장 다정한 구원이 될 것입니다.
