《오늘의 마음에게》 시리즈 소개
우리는 매일 감정 속에서 살아간다.
불안하고, 지치고, 흔들리고, 때로는 이유 없이 무너진다. 하지만 정작 자신의 마음을 이해하는 방법은 제대로 배우지 못한 채 살아간다.
《오늘의 마음에게》 시리즈는 현대인이 가장 자주 경험하는 감정들을 심리학, 뇌과학, 행동과학의 관점에서 쉽고 현실적으로 풀어낸 감정 회복 프로젝트다.
이 시리즈는 감정을 없애거나 극복해야 할 대상으로 보지 않는다.
불안, 우울, 무기력, 분노, 수치심, 외로움과 같은 감정들은 인간이 살아가기 위해 발달시킨 중요한 생존 신호이며, 그 신호를 이해할 때 비로소 자신을 회복할 수 있다고 이야기한다.
각 권에는 감정의 원리를 이해하는 심리학적 설명뿐 아니라, 감정 기록법, 회복 루틴, 행동 훈련, 워크북 실습이 함께 담겨 있다. 독자는 책을 읽는 데서 그치지 않고 자신의 감정을 이해하고 삶에 적용하는 경험을 하게 된다.
《오늘의 마음에게》는 완벽한 사람이 되는 법이 아니라, 흔들리는 마음을 이해하고 다시 자신에게 돌아오는 법을 이야기하는 시리즈다.
《관계는 생존의 기술이다》는 애착이 어떻게 만들어지는지, 왜 같은 관계 문제가 반복되는지, 왜 거절과 외로움이 우리를 그렇게 힘들게 만드는지, 그리고 어떻게 하면 더 안전하고 건강한 관계를 만들어 갈 수 있는지를 심리학과 뇌과학, 애착이론을 바탕으로 쉽게 설명한다.
또한 단순한 이해에 머물지 않고, 14일 관계 회복 프로젝트를 통해 자신의 애착 패턴을 발견하고 건강한 연결을 연습할 수 있도록 돕는다.
우리는 혼자 살아갈 수 없다.
관계는 선택이 아니라 인간의 본능에 가깝다.
그래서 관계를 이해하는 일은 결국 자기 자신을 이해하는 일이기도 하다.
만약 당신이 반복되는 관계 문제로 힘들어하고 있다면,
사랑이 늘 불안하게 느껴진다면,
혼자보다 함께 있을 때 더 외로웠던 경험이 있다면,
이 책은 당신이 관계를 바라보는 시선을 바꾸고, 조금 더 안전하게 연결될 수 있도록 도와줄 것이다.
