“이제 치료(Cure)의 시대를 넘어 관리(Care)의 시대로!”
100세 시대, 내 몸 안의 의사를 깨우는 ‘자립 케어’의 모든 것
인류 역사상 가장 긴 수명을 누리는 ‘100세 시대’를 살고 있지만, 역설적으로 우리는 그 어느 때보다 질병에 대한 공포 속에 살고 있습니다. 노화는 정말 멈추어야 할 고장이고, 병원에만 의존해야 하는 고통의 과정일까요?
자연건강연구소장 류영창 박사는 이 책을 통해 “노화는 질병이 아니라, 지혜롭게 관리하며 동행해야 할 자연스러운 변화”라고 단언합니다. 공학도로서 정교한 시스템을 다뤄온 저자의 통찰과 오랜 기간 현장에서 실천해온 자연건강법의 정수를 결합하여, 단순한 수명 연장을 넘어 ‘건강한 장수’로 가는 명쾌한 해법을 제시합니다.
1. 패러다임의 대전환: 치료에서 관리로
병원에 내 몸을 맡기는 수동적인 ‘치료’에서 벗어나, 스스로 몸의 생명 시스템을 이해하고 돌보는 ‘자립 케어’ 관리법을 상세히 담았습니다.
2. 현대 의학의 함정과 ‘약물 최소화(Deprescribing)’
젊은이의 수치를 기준으로 한 과잉 진단의 위험성과 다약제 복용의 부작용을 날카롭게 지적합니다. 특히 약이 몸속 영양소를 뺏는 ‘드러그 머거(Drug Mugger)’ 사례를 통해 안전한 약물 복용 가이드를 제공합니다.
3. 노년기 주요 질환별 맞춤 치유법
고혈압, 당뇨 등 만성 질환은 물론 퇴행성 관절염, 알츠하이머 치매, 파킨슨병, 그리고 삶의 질을 결정하는 감각기 질환까지 카테고리별 관리 노하우를 수록했습니다.
4. 곁에 두고 바로 쓰는 ‘긴급상황 대응 매뉴얼’
응급상황 발생 시 가족과 본인이 즉각 대처할 수 있는 실무 지침과 건강 기록지, 안전 점검표를 부록으로 구성하여 실용성을 극대화했습니다.
류영창 박사가 제안하는 이 책의 안내를 따라가다 보면, 어느덧 내 몸 안의 의사가 깨어나 매일 아침 가벼운 몸과 맑은 정신으로 새로운 하루를 맞이하는 기쁨을 누리게 될 것입니다.
