『오늘부터 ‘싫다’라고 말한다』의 약속은 ‘관계는 지키고 내 시간은 지키는 거절의 심리 기술’이라는 주제를 멀리서 설명하는 데 그치지 않고 손에 잡히는 순서로 낮추는 데 있다. 초반부는 '싫다 한마디가 무너진 하루를 되돌린다'를 통해 출발점을 잡고, 이어 '왜 우리는 부탁 앞에서 자꾸 약해질까'와 '거절은 단절이 아니라 경계를 세우는 일이다'에서 적용 장면과 재점검 지점을 넓힌다. 읽는 동안 거리두기 기록에 옮겨 적을 만한 문장이 생기고, 감정 메모로 이어 보면 활용 감각이 더 분명해진다. 상담이나 치료를 대신하지 않고, 일상에서 알아차릴 수 있는 신호와 말의 선택을 다룬다. 『오늘부터 ‘싫다’라고 말한다』은 그 조심스러움을 바탕으로 기록, 비교, 재점검을 함께 다룬다. ‘관계는 지키고 내 시간은 지키는 거절의 심리 기술’을 더 조심스럽게 다루고 싶은 사람에게 『오늘부터 ‘싫다’라고 말한다』은 과한 확신 대신 확인 가능한 순서를 권한다. 『오늘부터 ‘싫다’라고 말한다』의 소개가 필요한 이유는 정보를 더 많이 쌓는 데 있지 않고, 이미 가진 자료를 어떤 순서로 볼지 정하는 데 있다.
