《아침이 사라졌다》는 단순한 아침 습관 책이 아니다.
이 책은 수면 과학, 뇌과학, 심리학, 행동 설계 이론을 바탕으로 왜 우리의 아침이 사라졌는지 설명하고, 디지털 시대 속에서 잃어버린 집중력과 평온함을 되찾는 방법을 안내한다.
또한 단순한 정보 전달에 머무르지 않는다.
독자가 직접 자신의 아침을 점검하고 변화시킬 수 있도록 다양한 실천 과제와 워크북 활동, 그리고 ‘슬로우 모닝 21일 프로젝트’를 함께 제공한다.
이 책이 말하는 슬로우 모닝은 느리게 살자는 이야기가 아니다.
세상이 나를 깨우기 전에,
내가 먼저 나를 만나는 시간.
타인의 목소리보다
내 마음의 소리를 먼저 듣는 시간.
그 시간을 되찾는 것이다.
아침을 되찾는 것은 단순히 하루를 바꾸는 일이 아니다.
삶의 방향을 다시 내 손에 쥐는 일이다.
내일 아침,
당신은 무엇을 가장 먼저 보시겠습니까?
