화가 나면 후회할 말을 내뱉고, 불안하면 아무것도 손에 잡히지 않는다!
"감정을 다루는 어른의 방식"은 감정이 삶의 질을 결정짓는 핵심 요소임에도 우리 대부분이 그것을 제대로 다루는 법을 배운 적 없다는 문제의식에서 출발한다. 저자 하정희는 감정을 적으로 돌리는 순간 스스로와 전쟁을 시작하게 된다고 말한다. 이 책은 감정에 정확한 이름을 붙이는 일부터 시작하여 자극과 반응 사이의 간격을 확보하는 법, 관계 속에서 감정의 경계를 세우는 기술, 환경을 아군으로 만드는 전략까지 체계적으로 안내한다. 특히 디지털 시대의 새로운 감정적 도전들을 정면으로 다루며, 감정 체력이라는 개념을 통해 흔들려도 빨리 중심을 찾는 힘을 기르는 방법을 제시한다. 감정을 완벽하게 통제하는 것이 아니라 나답게 반응하는 삶을 향해 나아가고자 하는 이들에게 든든한 길잡이가 되어줄 책이다.
