당신은 왜 스스로를 그토록 가혹하게 대하는가?
집중이 흐트러지고 의욕이 사라질 때마다 우리는 의지력 부족이라는 딱지를 붙인다. 그러나 이 판단은 대부분 근거 없는 오해에서 비롯된다.
『당신의 뇌는 게으르지 않다』는 일상에서 경험하는 집중력 저하, 만성 피로, 결정 장애가 개인의 결함이 아니라 시스템의 문제라는 관점에서 출발한다. 뇌는 에너지를 절약하도록 설계되어 있으며, 산만함과 망각은 결함이 아닌 생존을 위한 기능이다. 저자 김나연은 자신의 에너지 패턴을 관찰하고, 환경을 설계하며, 실패해도 다시 돌아올 수 있는 구조를 만드는 구체적인 방법을 제시한다. 모든 사람에게 통하는 만능 해법 대신 각자가 자기 자신을 실험하며 맞춤형 전략을 찾아가도록 안내한다. 완벽한 변화가 아닌 지속 가능한 조정, 채찍질이 아닌 이해를 바탕으로 한 이 책은 스스로를 다루는 법을 배울 기회가 없었던 모든 이에게 따뜻하면서도 현실적인 길을 열어준다.
