평생 약에 의존하며 살 것인가, 내 몸의 숫자를 지배할 것인가?
54세, 마른하늘에 날벼락처럼 찾아온 당뇨 판정. 유튜브의 수많은 영상은 "하지 마라, 먹지 마라"는 금지의 나열뿐이었습니다. 다 지키다가는 굶어 죽을 것 같은 절망감 속에서 공학도 출신 저자는 결심했습니다. "내 몸을 실험실로 삼아, 숫자로 증명해내겠다."
이 책은 흔한 건강 서적이 아닙니다. 4개월간의 치열한 실험과 연속혈당측정기 데이터를 통해 나에게 딱 맞는 건강 퍼즐을 맞춰가는 실전 공학 보고서입니다.
· 당뇨약 완전 단절 — 1년간의 추적 관찰로 입증한 결과
· 30년 고혈압 탈출 — 지긋지긋한 혈압약과의 완전한 작별
· 지방간 완치 & 15kg 감량 — 부작용 없는 과학적 생활 습관의 힘
당신도 다시 자유로운 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 그 길은 막연한 인내가 아니라 정교한 데이터에 있습니다. 이제, 당신이 당신의 몸을 통제할 차례입니다.
