마이크로 해빗의 기적

당신이 지금까지 변화에 실패한 것은 의지력이 부족해서가 아니다. 너무 크게 시작했기 때문이다. 마이크로 해빗은 2분이면 충분한 초소형 행동으로 뇌의 습관 회로를 자연스럽게 활성화하는 과학적 방법이다. 신경과학, 행동경제학, 심리학의 최신 연구를 기반으로 설계된 이 책은 당신이 오늘 바로 실천할 수 있는 구체적인 마이크로 해빗 시스템을 제시한다. 작은 시작이 만드는 위대한 결말, 지금 첫 페이지를 열어라.